Bye Bye Alltagsstress

Hach, Urlaubszeit, wie herrlich! Da fließen die Gedanken, die Kreativität sprudelt, die Zeit wird mit spannenden und angenehmen Aktivitäten verbracht, wir kommen richtig zur Ruhe und finden unsere Gelassenheit wieder! Dann ist die Urlaubsreise vorbei, wir landen im Alltag und zu schnell sind die Batterien wieder geleert. Der Spruch: „Lebe so, dass Du keinen Urlaub davon brauchst“, sind wahre Worte, aber im hektischen Alltag schwer umzusetzen.

Mir helfen unsere Bücher dabei, wieder zur Ruhe zu kommen, selbst wenn ich nur ein paar Seiten „zwischendurch“ lese. Es fällt mir dann viel leichter mich zu besinnen, worauf es wirklich ankommt! Familie, Freunde und Beziehungen leben und nicht die „schnelle Kommunikation“ zwischen Tür und Angel. In Dankbarkeit annehmen, was da ist und sich daran erfreuen! Leichtigkeit und Licht ins Leben zu lassen und nicht alles sofort und gleich erledigen zu müssen. Ein paar Mal tief und bewusst ein- und ausatmen und die Erdung ist um vieles besser.

Das Wissen über all diese Möglichkeiten ist abgespeichert, aber nur das „Fühlen und Er-Leben“ macht uns wirklich glücklich. Wenn ich genervt bin, versuche ich mich von „außen“, als wäre ich eine andere Person, zu betrachten – ohne zu werten. Eher im Sinne von: „Was hilft mir in dieser Situation weiter? Wie kann ich mich wieder erden? Warum bin ich jetzt genervt?“ Falls meine schlechte Laune dann jemand anderen Unschuldigen trifft (zumeist natürlich Personen, die einem nahe stehen, wie Kinder, Partner, Eltern), versuche ich meine Gefühle möglichst genau in Worte zu fassen und entschuldige mich gleichzeitig bei meinem Gegenüber. Dabei fühle ich mich augenblicklich besser und gleichzeitig begreife ich, für mich selbst, meinen Gemütszustand. Das funktioniert auch im umgekehrten Fall. Wenn mich jemand verletzt und ich mich unfair behandelt fühle, drücke ich meine Emotionen, vorzugsweise wertschätzend und punktgenau, demjenigen gegenüber aus. Im Normalfall verläuft die Unterhaltung dann viel besser.

Wenn Ihr auch solche „BYE BYE ALLTAGSSTRESS“ Tipps habt, schickt Sie uns einfach an info@buechermitherz.org

Mehr davon findet Ihr auch in unseren vorherigen Blogbeiträgen!
Herzensgrüße von Sabine

Der Fisch und das Wasser.

Ein Ozeanologe erforschte die Natur des Wassers. Nach zahlreichen Versuchen im Labor wolle er auch erfahren, wie das Wasser von jemand erlebt wird, der eins mit diesem Element ist. Also legte er seine Taucherausrüstung an und begab sich in die Tiefen des Meeres.
Es dauerte nicht lange, da sah er einen Fisch, der freudig um ihn herumschwamm und einen sehr gebildeten Eindruck machte.Ohne zu zögern, stellte ihm der Ozeanologe die Frage: „Sie kennen das Wasser so gut wie kaum jemand, was können sie mir darüber sagen?“ Der Fisch sah ihn entgeistert an und antwortete: „Wasser? So etwas kenne ich nicht.“ „Aber sie leben doch im Wasser“, entgegnete der Ozeanologe mit einem leichten Lächeln, soweit dies seine Tauchermaske erlaubte.
Der Fisch begann ernsthaft nachzudenken und meinte dann: „Nun ja, ich kenne Felsen, Steine, Korallen, versunkene Schiffe, Pflanzen und sehr viele andere Fische, aber Wasser habe ich wirklich noch nie gesehen.“ Es dauerte sehr lange bis ihm der Ozeanologe verständlich machen konnte, was er von ihm wissen wollte.
Aber dann geschah es und der Fisch erkannte das Wasser. Ihm erstarrten vor Staunen die Kiemen. „Wie konnte ich all die Jahre so etwas Gewaltiges übersehen, obwohl ich es doch ständig vor mir habe?“, sprach er mit leiser Stimme.

Genau so, verhält es sich mit dem reinem Bewusstsein und den unzähligen Gedanken, die es hervorbringt. Durch Gedanken erschaffen wir unsere subjektive Realität, auf die unser Körper mit Emotionen reagiert. So entsteht ein Geflecht von Geschichten, die unser ganzes Leben bestimmen.

Doch, wir sind nicht unsere Gedanken.

Wir erschaffen sie, aber die Instanz, die sie erschafft, ist kein Gedanke.

Gedanken und Emotionen kommen und gehen, aber das Bewusstsein, das sie hervorbringt, bleibt unverändert.

Wir sind untrennbar eins mit diesem Bewusstsein und es ist allgegenwärtig.

Wir können es nur erkennen, wenn die Gedanken verstummen und wir dennoch wach bleiben. Dann wird das Bewusstsein sich seiner selbst bewusst. Das ist der große Wendepunkt im Leben eines Menschen, er wird von dieser Erkenntnis so überwältigt sein, wie der Fisch, der das Wasser erkannte.

Wolfgang Wieser

Wenn Dich das Thema der Bewusstwerdung interessiert, empfehle ich Dir mein Buch „Bewusst leben, Dein Weg des Erkennens“

Erhältlich als E-Book und Taschenbuch bei Amazon.
Oder, als Premiumausgabe mit Hardcover bei „Bücher mit Herz

Möge ein bewusstes Herz Dein ständiger Begleiter sein.

 

 

Sinn- und lichtvolle Lesung

Meine erste Lesung von „SINN Part 1“

Meine erste Lesung…

…habe ich letzten Donnerstag erfreulich absolviert – vor mir sehe ich nun Licht für weitere Lesungen, für meine Hartcover-Version von „SINN Part 1“ und das Vorankommen meines zweiten Buches „SINN Part 2“. Und für viele weitere Veränderungen, die mein Leben gerade mit sich bringt, auf die ich positiv und mit tiefem SINNE blicke.

Den Link zur Zusammenfassung der Lesung in Form einer Presseaussendung, die bereits auf moedling.at publiziert wurde, findest du hier:

https://www.moedling.at/Buch-_und_Kunstabend_mit_Bio-Wein

Botschaft aus SINN Part 1

Abschließend möchte ich euch wieder einen Auszug aus meinem Buch „alles hat SINN im abenteuer leben – Part 1“ mit einer meiner Botschaften überbringen:

DER GETRIEBENHEIT ENTFLIEHEN

Wenn ich noch heute in dieses Muster verfalle, weiß ich, wie ich diesem Strudel entrinnen kann:

Ich gehe einen Schritt zurück, ich meditiere, ich entspanne mich, ich mache etwas, das ich liebe und mich zur Ruhe bringt, ich gehe in die Natur, ich esse bewusst und nehme mir Zeit dafür, … und vor allem sehe ich die Fülle – statt den Mangel, ich rufe mir mit Dankbarkeit alles vor Augen, das ich habe!

Ich mache mir bewusst, dass ich weder anderen noch mir selbst etwas beweisen brauche!

Ich habe alles, was ich brauche – in mir.

Einen schönen Sommerausklang wünscht euch

mit Herzensgrüßen

Sandra

Buch „alles hat SINN im abenteuer leben“ wurde erstmals in Form einer Lesung präsentiert. Im Hintergrund: Illusionsbild von Snezana Kreppenhofer-Hahn.

Meine erste Lesung naht!

SINN Part 1 mit Illusionsbild von Snezana Kreppenhofer-Hahn im Hintergrund

ERSTE LESUNG

Meine erste Lesung des ersten Buches „alles hat SINN im abenteuer leben“ naht mit großen Schritten! Gerne möchte ich dich dazu einladen! Wir haben bereits zahlreiche Anmeldungen. Ich freue mich von ganzem Herzen auf dein Kommen!

  • Termin: Donnerstag, den 23. August 2018
  • Treffpunkt: 18 Uhr im Buchladen SKYBOOKS, Freiheitsplatz 1, 2340 Mödling.
  • Ort der Lesung: um die Ecke im Weinlokal bei der Tischlerei Pum, 2340 Mödling, Klostergasse 6
  • Beginn: 18.30 Uhr
  • Um Anmeldung wird gebeten! Es gibt nur begrenzte Sitzplätze, deshalb bitten wir um verbindliche Anmeldung.
  • Weiteres Programm: Es gibt eine weitere Lesung sowie eine Kunstecke mit Illusionsbildern – sie beleben und harmonisieren die Räume! Ein Teil eines dieser Bilder ist hier oben im Foto-Hintergrund zu sehen. Ich finde es fantastisch.

Wer diesmal nicht dabei sein kann: es wird sicher wieder eine Lesung geben!

Was tut sich sonst noch:

Außer dass ich den Sommer und den Urlaub genossen habe, arbeite ich bereits an „SINN PART 2“ sowie an der Hartcover-Version von PART 1. Hierfür bin ich noch auf der Suche nach einem Grafiker, der meine Vision, ein „Schönstes Buch Österreichs“ zu kreieren, mitverfolgen möchte.

Abschließend darf ich euch einen Auszug mit einer Botschaft aus meinem Buch zitieren:

Damals war ich zu Gelassenheit nicht fähig, meine Wut ließ es nicht zu, mein Herz zu öffnen und aus Liebe zu meinen Kindern zu handeln.

Kaum fühlte ich mich angegriffen, musste ich zum Gegenangriff schreiten. Alles war auf Kampf ausgerichtet. Meine Reaktionen waren geprägt von meinen Mustern. Mein Energielevel war bereits am Boden und ich war unfähig, mit dem Herzen zu denken, geschweige denn aus bedingungsloser Liebe zu handeln.

Wir hätten uns bestimmt viel Ärger, Frust und Leid ersparen können, wäre ich damals schon dazu fähig gewesen.

Wie ich aus diesem Strudel der Herausforderungen, des Schmerzes, des Leidens, der Wut und des Frustes herausgekommen bin, ist in meiner Geschichte zu lesen.

Herzensgrüße Sandra

Zitat: Jeder hat die Wahl, in jedem Augenblick! (Quelle: Kurt Tepperwein)

 

 

Starte mit Freude in den neuen Tag

Wie stehst Du morgens auf? Springst Du freudig aus dem Bett?

Als ich Anfang 20 und Studentin war (lang, lang ist´s her … ), hab ich mich jeden Tag aus dem Bett gequält, des Öfteren war ich noch müder als am Abend davor. Ich dachte, dass es allen Menschen so gehen würde.

Beim Plaudern mit einem gutaussehenden Mitstudenten konnte ich erfahren, dass er jeden Tag voller Freude und gutgelaunt aus dem Bett hüpft. Ich konnte es kaum glauben!!! In mir entstand der Wunsch: „Das will ich auch!“

Heute kann ich sagen, es ist mir sogar relativ schnell gelungen. Alleine durch das Wissen: Es ist möglich! und die Entscheidung: Das will ich auch! – hat bei mir ein Umdenken stattgefunden. Einige Wochen später häuften sich die Tage bereits, an denen ich deutlich leichter aufstand.

Warum ich Dir das erzähle? Aus zwei Gründen:

  • Erstens zeigt die Geschichte deutlich, wie wichtig, weil lebensverändernd, ein einziges Gespräch sein kann!  Und
  • zweitens, weil ich euch heute ein ganz besonderes Geschenk machen möchte: „meine tägliche Morgenroutine“ Teil 1. Das ist ein echter Schatz von mir, den ich über viele Jahre entwickelt, verbessert und perfektioniert habe.

Wer sich dafür interessiert, kann „meine tägliche Morgenroutine“  Teil 1 direkt auf YouTube anschauen. In meinem nächsten Blog werde ich euch noch weitere einfache energetische Übungen vorstellen, die Deinen Alltag sofort verbessern werden. Denn wenn Du in der Lage bist, Dich in wenigen Sekunden zu ärgern, dann bist Du auch in der Lage Dich in wenigen Sekunden auf Erfolg, Freude und Leichtigkeit zu programmieren!

Wie das geht, zeig ich Dir gerne. Diese Technik hat meine beruflichen Erfolge revolutioniert!!! Willst Du das auch? Dann brauch ich Dein Kommitment (und einen Klick): Ja, ich willmehrerfahren!

 Viel Freude bei allem, was du tust, wünscht Dir von Herzen

Margeaux